健康ウォーキング教室～正しいウォ―キングで体が変わる！基礎から学ぶウォーキング講座～

自己流で歩いているけど、なかなか効果が出ない・・そんな方にお勧めの教室です。

　〇正しいフォームを基礎から学ぶ

　〇あなたに合った最適なペースが分かる

　〇無理なくしっかり続けられる習慣に

開催日時・場所

　日　　　時：令和7年10月22日（水）

　　　　　　　午前10時～11時30分

　場　　　所：おおい町総合運動公園　体育館　　　　　　

内　　　容

　講　　　師：小林　裕和さん　（医療法人三愛会　理学療法士）

　　　① ウォーキングの基礎知識　

　　　② 屋外ウォーキング

　　　　　　　※悪天候の場合は屋内（体育館を歩きます）

持ち物・服装

・水分補給用の飲み物

・上履き（雨天の場合のみ）

・動きやすい服装と運動靴でお越しください

お申し込みについて

10月20日(月）までに下記までお申し込みください。

【電　話】　77－1155（すこやか健康課）

※定員（20名[先着順]）に達した場合は、受付を締め切らせていただきます。ご了承ください。

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