「健康ウォーキング教室」のご案内

ウォーキングの健康効果を高めるためには、正しい姿勢と適度な強度が重要です。

これから歩き始める方も、すでに歩く習慣がついている方も、ぜひご参加ください！

（ご参加の際は、お申し込みが必要です）

※この教室は、おおい町地域ポイント対象事業です。

　当日、受付にて300ポイントを進呈いたします。

　（事前にアプリスポーツタウンウォーカーのダウンロード・登録が必要です）

※レッツウォーク15+に関する詳しい情報はコチラから

　www.town.ohi.fukui.jp/1001/1206/40/p23369.html（新しいウィンドウで開きます。）

日時・場所

　日　　　時：令和5年10月2日（月）

　　　　　　　午前9時30分～11時30分

　場　　　所：保健福祉センターなごみ　　　　　　

内　　　容

　講　　　師：小林　裕和さん　（医療法人三愛会　理学療法士）

　　　① ウォーキングの基礎知識　～効果をアップさせるための姿勢と強度～

　　　② 実技　

　　　　　・準備運動

　　　　　・屋外ウォーキング（約3㎞を歩きます）

　　　　　　　※悪天候の場合は屋内を歩きます

持ち物・服装

・水分補給用の飲み物

・動きやすい服装と運動靴でお越しください

申込方法等

9月27日(水）までに下記まで、お電話またはメールにてお申し込みください。

　【電　話】　77－1155（すこやか健康課）

　【メール】　kenkou@town.ohi.lg.jp